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2元和98元维生素C差在哪儿?听听专家怎么说

2019-08-22 点击:1155

最近,互联网上的文章“2元维生素C与98元维生素C有什么区别”引起了网民们的热烈讨论。维生素C(以下简称维生素C)无疑是每个人生命中最熟悉的营养素。如何科学地服用它?记者进行了采访调查。

记者走访了几家药店,发现他们可以购买一系列价格在几元到几百元之间的平板电脑。店员建议记者购买高价维生素C片,并说普通维生素C是一种化学合成药,不宜多吃。这些药物有什么区别?记者联系了河北医科大学第三医院营养科副主任雷敏,听取了专家的意见。

“首先,每个人都应该区分两者之间的本质区别。含有OTC标志的维生素C是用于治疗目的的非处方药;而”小蓝帽“标志是一种可以调节人体功能,但不是为了治疗疾病,“雷敏说。

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价格差异可能主要受原材料,生产工艺和配件的增加影响。

“任何形式的维生素C是否应具有其固有的特性和作用,如羟化,抗氧化,提高免疫力,解毒等。”至于价格差距,雷敏说:“维生素C的生产和加工,很大程度上受到原料来源和加工技术等多种因素的影响。

这些人需要补充维生素C

每个人都需要购买维生素C或保健食品维生素C来补充维生素C吗? “食物是营养的载体。只要我们平衡饮食,合理的营养和适当的摄入量,我们就可以提供身体所需的维生素C.健康的人不需要补充维生素C,而且一些免疫力低,根据安医生或营养师的建议,患有铁缺乏症和高血脂的人可以选择适当的维生素C补充剂来补充。雷敏说。

如何每日补充维生素C?

“通常,只要我们每人每天吃一磅蔬菜,四到两个水果,我们基本上可以满足每日所需的100毫克维生素C.”雷敏说,“富含维生素C的食物有花椰菜和绿色。辣椒,橙子,葡萄汁,西红柿等。可以说,在所有新鲜蔬菜和水果中,维生素C含量相当高;多叶蔬菜的维生素C含量高于根茎类蔬菜,酸味水果比甜水果高。维生素C的含量很高。“

维生素C补充剂不应长期或过量服用

“无论是药物标准的维生素C还是保健食品的维生素C,我们必须在选择时”量身定制“。如果出现典型的坏血病,我们必须使用标准维生素C进行常规治疗;维生素C有调节身体的功能,可以选择维生素C作为保健食品。但是,它不能过量和滥用。虽然维生素C毒性较小,但过量使用仍会引起一些副作用,可能导致尿路结石和渗透。腹泻等等。因此,需要在医生或营养师的指导下进行,“雷敏提醒。

(河北新闻网综合,编辑张帆)

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